백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
흰밥,
얼갈이된장국,
베이컨감자채볶음,
토란대볶음,
깻잎지,
포기김치
아침식사
625/17kcal
흰밥,
소고기무국,
소시지야채볶음,
연두부&양념장,
마늘쫑볶음,
포기김치
아침식사
624/15kcal
흰밥,
맑은미역국,
떡갈비새송이조림,
멸치시래기지짐,
김구이,
포기김치
아침식사
636/20kcal
흰밥,
황태해장국,
돈육강된장,
오이지무침,
단배추나물,
포기김치
아침식사
634/15kcal
흰밥,
순두부백탕,
메츄리곤약조림,
무나물볶음,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
636/20kcal
흰밥,
맑은콩나물국,
소시지야채볶음,
천사채마요무침,
오이지무침,
포기김치
아침식사
634/25kcal
흰밥,
양송이스프,
옥수수스크램블에그,
죽순채볶음,
무짠지채,
포기김치
아침식사
627/23kcal
점심
혼합잡곡밥,
경상도식소고기무국,
궁중떡볶이,
햄마늘쫑볶음,
해초샐러드,
포기김치
점심식사
743/31kcal
혼합잡곡밥,
감자다시마국,
오징어제육볶음,
들깨토란대지짐,
양상추샐러드&딸기드레싱,
포기김치
점심식사
727/34kcal
혼합잡곡밥,
콩가루배추국,
짜잘닭살볶음,
김말이튀김,
무생채,
포기김치
점심식사
736/29kcal
혼합잡곡밥,
들깨무채국,
소불고기,
탕평채,
양배추무침,
포기김치
점심식사
728/30kcal
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
피망돈육잡채,
참나물무침,
모듬땅콩조림,
포기김치
점심식사
732/31kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
찜닭,
그린빈스새송이볶음,
콩나물겨자채,
포기김치
점심식사
731/31kcal
혼합잡곡밥,
오징어두부국,
고등어데리야키,
감자조림,
양배추겉절이,
포기김치
점심식사
730/29kcal
저녁
혼합잡곡밥,
샤브샤브국,
동그랑땡전,
시래기지짐,
오징어젓무생채,
포기김치
저녁식사
664/28kcal
혼합잡곡밥,
중화풍맛살계란탕,
해물콩나물찜,
콘샐러드,
우엉채볶음,
포기김치
저녁식사
678/25kcal
혼합잡곡밥,
호박새우젓국,
언양식불고기&파채,
땅콩조림,
쑥갓겉절이,
포기김치
저녁식사
672/26kcal
혼합잡곡밥,
행이호박된장국,
맛살스크램블에그,
보리새우무조림,
열무된장나물,
포기김치
저녁식사
655/22kcal
혼합잡곡밥,
유부미소된장국,
카레라이스,
치킨까스&소스,
단무치채부추무침,
포기김치
저녁식사
632/22kcal
혼합잡곡밥,
꽃게된장국,
베이컨숙주볶음,
도토리묵상추무침,
부추무생채,
포기김치
저녁식사
648/23kcal
혼합잡곡밥,
꽃게된장국,
베이컨숙주볶음,
도토리묵상추무침,
부추무생채,
포기김치
저녁식사
623/24kcal
오전간식
오후간식
붕어빵,
과일음료
오후간식
약밥,
요구르트
오후간식
카스타드,
과일음료
오후간식
호박죽
오후간식
치즈후레쉬팡,
두유
오후간식
과일,
식혜
오후간식
삶은계란,
과일음료
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
브로콜리죽,
들깨죽
야채죽,
미역죽,
계란죽
흰죽,
버섯죽,
북어야채죽
야채죽,
땅콩죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
소라죽
야채죽,
단호박죽,
흑임자죽
흰죽,
어묵죽,
들깨죽
출력