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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
흰밥,
쑥갓유부국,
우채두부조림,
김구이,
얼갈이된장무침,
포기김치
아침식사
627/23gkcal
흰밥,
아욱된장국,
민찌양배추볶음,
고사리나물,
호박맛살볶음,
포기김치
아침식사
610/17gkcal
흰밥,
부추물만두국,
오징어오이무침,
세발나물무침,
미역줄기어묵볶음,
포기김치
아침식사
635kcal
흰밥,
사골파국,
함박스테이크폭찹,
어묵간장조림,
도시락김,
포기김치
아침식사
627kcal
흰밥,
홍합무국,
참치야채볶음,
청포묵김가루무침,
얼갈이나물,
포기김치
아침식사
631kcal
흰밥,
콩가루시래기국,
우렁강된장,
시금치나물,
무생채,
포기김치
아침식사
629kcal
흰밥,
바지락미역국,
우채두부조림,
콩나물오색겨자채,
토란대들깨볶음,
포기김치
아침식사
634kcal
점심
혼합잡곡밥,
어묵국,
닭살야채간장조림,
미역줄기볶음,
부추무생채,
포기김치
점심식사
730/29kcal
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
가자미구이,
연근브로콜리흑임자샐러드,
배추된장나물,
포기김치
점심식사
742/31gkcal
혼합잡곡밥,
북어무국,
훈제오리부추볶음,
시래기볶음,
쌈다시마&초장,
포기김치
점심식사
632kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
동부묵쑥갓무침,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
641kcal
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
돈육두루치기,
도토리묵상추무침,
참나물무침,
포기김치
점심식사
634kcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
모듬장조림,
그린빈스어묵볶음,
배추나물무침,
포기김치
점심식사
637kcal
혼합잡곡밥,
소고기탕국,
찜닭,
새송이조림,
무생채,
포기김치
점심식사
735kcal
저녁
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
코다리무조림,
맛살팽이볶음,
다시마튀각,
포기김치
저녁식사
623/24gkcal
혼합잡곡밥,
순두부찌개,
돈육숙주볶음,
사각어묵조림,
꼬시래기초장무침,
포기김치
저녁식사
670/28gkcal
혼합잡곡밥,
크래미계란국,
유린기,
콘마카로니샐러드,
톳무침,
포기김치
저녁식사
614kcal
혼합잡곡밥,
유부미소장국,
단호박카레,
탕수육강정,
그린샐러드,
포기김치
저녁식사
623kcal
혼합잡곡밥,
종합어묵국,
생선구이,
무청들기름나물,
마늘쫑무침,
포기김치
저녁식사
617kcal
혼합잡곡밥,
맑은미역국,
멸치무조림,
숙주나물,
꼬시래기무침,
포기김치
저녁식사
628kcal
혼합잡곡밥,
유부무국,
간장불고기,
우무묵무침,
마카로니샐러드,
포기김치
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
안흥찐빵,
수정과
오후간식
밤만쥬,
과일음료
오후간식
한입카스테라,
요플레
오후간식
호박죽
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
과일
오후간식
밤만쥬,
과일음료
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
브로콜리죽,
게살죽
소라죽,
미역죽,
계란죽
흑임자죽,
미역죽,
계란죽
맛살죽,
버섯죽,
북어야채죽
야채죽,
땅콩죽,
옥수수죽
당근죽,
소고기야채죽,
소라죽
미역죽,
단호박죽,
들깨죽
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