백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/27)
09월 27일 (일요일)
월 (09/28)
09월 28일 (월요일)
화 (09/29)
09월 29일 (화요일)
수 (09/30)
09월 30일 (수요일)
목 (10/01)
10월 01일 (목요일)
금 (10/02)
10월 02일 (금요일)
토 (10/03)
10월 03일 (토요일)
아침
흰밥,
시금치된장국,
온두부/양념장,
돈민찌양배추볶음,
오이지무침,
포기김치
아침식사
610kcal / kcal
흰밥,
바지락미역국,
콩고기야채볶음,
부추숙주나물무침,
도시락김,
포기김치
아침식사
636kcal / kcal
흰밥,
오징어무국,
당근계란찜,
열무된장지짐,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
634kcal / kcal
흰밥,
근대된장국,
미트볼데리야끼조림,
배추새우젓지짐,
오이지무침,
포기김치
아침식사
627kcal / kcal
점심
혼합잡곡밥,
순두부들깨탕,
돈불고기,
베이컨계란볶음,
파채콩나물무침,
포기김치
점심식사
725kcal / kcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
닭살깻잎볶음,
짜글이곤약조림,
청경채나물,
포기김치
점심식사
732kcal / kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
고추잡채,
브로컬리감자조림,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
728kcal / kcal
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
가자미구이,
볼어묵브로컬리조림,
감자사라다,
포기김치
점심식사
732kcal / kcal
저녁
혼합잡곡밥,
호박새우젓찌개,
고등어구이,
피망감자채볶음,
두부쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
660 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
어묵쑥갓국,
순살치킨까스/소스,
삼색묵무침,
레몬오리엔탈양배추샐러드,
포기김치
저녁식사
755 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
유부우동장국,
시금치카레,
오징어청파래까스,
짜사이무침,
포기김치
저녁식사
632kcal / kcal
혼합잡곡밥,
채개장,
소보로두부조림,
세절햄마늘쫑볶음,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
646kcal / kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
찐고구마,
수정과
오후간식
잔치국수
오후간식
파운드케이크,
과일음료
오후간식
소보로앙빵,
두유
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
단호박죽,
옥수수죽
야채죽,
미역야채죽,
시금치계란죽
두부야채죽,
버섯야채죽,
소고기야채죽
두부야채죽,
야채닭죽,
브로컬리야채죽
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